Thursday, March 3, 2011

mula puasa 9 mlm..

salamualaik..
lbh kurang 35 minit lagi pukul 9 malam..
(bau durian la plop... hmmm,, bestnyer)
nape duk tgu pukul 9 mlm ni??
hmm,,
sbbnyer aku kene pose makan (minum x per)
esok nk 'screening test' (amik darah) 
untk program dietry..
aku pon x sure lepas ke tak, sbbnye untk prgm ni
tahap kolestrol dlm bdn perlu pd paras normal jer,
kalu lebih x boleh.. huhu

mentang2 la esok aku nk thu kolestrol aku tinggi ke normal,
aku pun duk belek2 pasal artikel kegemukan..
jom bace :

Jenis-jenis kegemukan

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan penyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :

Gemuk Air
• Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan.
• Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

Gemuk Angin
• Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar.
• Mudah mendapat sakit kepala.
• Apabila mengambil set ini, akan kerap mengeluarkan angin dan mengalami pening kepala pada peringkat awal.

GEMUK AIR dan GEMUK ANGIN : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.

Gemuk Daging
• Badan berasa berat dan pejal.
• Mudah penat apabila melakukan tugas harlan.
• Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin mi kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.
• Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan 

GEMUK DAGING : Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

Gemuk air dan Gemuk angin mudah untuk turun berat badan tetapi Gemuk Daging mengambil sedikit masa untuk turun. Gemuk Daging berpunca dari lemak yang berkumpul menjadi tepu dan bergumpal bersama daging.

da abis bace ni blh la chek kite ni gemok ape,.. hehehe 

rasa hati ; teringin nk tngk penimbang tunjuk angka 50kg jer.. :)



3 comments:

  1. jom! selamat berpuasa awak!! sangat berdebar nak kena amik darah esokkk! takottt!!

    ReplyDelete
  2. aku kategori gemok tepu = air + angin + daging..aha!

    ReplyDelete
  3. hani ; gemok tepu pon, ko kecik jer.. x besor doh eh..

    ReplyDelete